KALLBAD

Här bokar du tid för vårt specifikt framtagna återhämtningsrum FIRE & ICE med rymlig infraröd bastu, kallbad och regndusch.

VAD ÄR FÖRDELARNA MED KALLBAD OCH HUR FUNKAR DET? 


Det som händer när du kliver ner i ett iskallt bad är att kroppen upplever en form av stress vilket aktiverar vår så kallade flykt- eller kamprespons. När den här responsen kickar in frigörs stresshormonet noradrenalin som i sin tur bland annat bidrar till en ökad koncentrationsförmåga. Endorfiner, dopaminer och seretoniner frigörs, signalsubstanser som ökar ditt välmående. Kroppen signalerar dessutom till hjärtat att börjar slå snabbare och snabba upp andningen som ett sätt att värma upp kroppen. Detta ökar vår blodcirkulation och för med sig en rad olika fördelar.

  • Förbättrar blodcirkulationen vilket möjliggör en större transport av syre till musklerna
  • Sänker blodtrycket
  • Blodkärlen drar ihop sig och dämpar smärtan i musklernas nerver vilket bidrar till att ömheten i musklerna minskar efter träning.
  • Hjälper mot reumatism, fibromyalgi och även astma.
  • Ökad energi. Du kommer att lära dig att hantera stress bättre och kan fokusera din energi på rätt saker.
  • Starkare immunförsvar. Människor som dagligen isbadar och kallduschar har visat sig ha ett starkare immunförsvar.
  • Mindre inflammationer. Kroppen kan bättre hantera inflammationer.
  • Stärker nervsystemet. Genom att ta kontroll över kroppen i kylan kommer du att stärka nervsystemet.